Cualidades física
Resistencia aeróbica y anaeróbica: expresa el grado en que los marcadores fisiológicos de la aptitud aeróbica se modifican por la participacion regular en programas de resistencia aeróbica.
Flexibilidad muscular y articular:
movimiento: flexión, extensión, abducción, rotación, etc...
Velocidad: desplazamiento y reacción.
Fuerza: estática, dinámica, máxima y resistencia.
importante
Habilidades motrices básicas:
- Locomotrices: andar, correr, saltar, variaciones, golopar, deslizarse, rodar, pararse, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc...
- No locomotrices: balancearse, inclinarse, estirarse, doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc...
- De proyección y recepción: manipulación y recepción, lanzar, batear, atrapar, afiblar, etc...
Test Motores:
1 Cooper (resistencia)
2. Abdominares
3. Flexibilidad Brazo
4. La milla
5.Flexibilidad
6. 120 y 50 metros
7. Salto Largo
8. Lanzamientos
Vídeo
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