Frecuencia Cardíaca

¿ Que es?

Pulsaciones que tiene el corazón en un minuto

6" # pulsaciones X 10 = 60 

Se divide en tres tipos: 

F.C. Máxima: son los pulsaciones que debemos tener cuando realizamos una actividad física de alta, exigencia se determina a través de la explicación matemática universal ó formula matemática.   FC. Máxima    220-(edad). Ejemplo:        220- 28= 192  pulsaciones
F.C. Ideal :  son los pulsaciones que debemos tener cuando realiza un tipo de actividad física de bajo intensidad. F:C. Ideal   -----  x  65% = ----- Ejemplo:      192 x 65% = 124.8 pulsaciones
F.C. Mínima: son las pulsaciones que debemos tener previamente al realizar cualquier tipo de actividad física.    F.C. Mínima.  ------ x 50%= ------- Ejemplo:     124.8  x  50% =  62